Pierderea în greutate beneficii de ceai matcha

Matcha ceai verde beneficii pierdere în greutate

Pagina principala Pierderea în greutate: modul în care ceaiul Matcha ajută la pierderea în greutate și la arderea mai multor grăsimi?

pierderea în greutate beneficii de ceai matcha ritualuri pierdere în greutate punct înalt nc

În Japonia, călugării Zen nu știu prea multe despre starea generală de sănătate și încă mai au o durată de viață lungă, fără stres. Unul dintre secretele lor: consumul de ceai verde matcha. Acest ceai tradițional japonez există de secole și are beneficii mult mai puternice pentru sănătate decât doar un mic ceai verde într-o pungă.

De peste o mie de ani, japonezii au consumat ceai matcha și au avut dreptate să facă asta! Ceaiul verde Matcha este folosit în ceremoniile tradiționale ale ceaiului, dar și pentru consumul zilnic. De la această descoperire, în Occident, ceaiul verde matcha a devenit o tendință datorită rezultatelor sale miraculoase în întreținerea generală a sănătății, precum și a pierderii în greutate. În acest mic articol, vom aborda subiectul pierderii în greutate, vom vedea cum și de ce ceaiul matcha este o alegere mult mai bună ca supliment alimentar.

Se știe că acest ceai este deosebit de dens și de aceea îl asociem adesea cu pierderea în greutate. Catechinele sunt un fel de flavonoide găsite în anumite fructe, ceaiuri, vinuri și ciocolată.

pierderea în greutate beneficii de ceai matcha tko fat burner mega

De la reducerea riscului de cancer la menținerea sănătății cardiovasculare, pierderea în greutate este, de asemenea, unul dintre rezultatele extrem de râvnite ale acestui superaliment. Matcha este un aliment puternic alcătuit din clorofilă, de unde și culoarea sa verde. Clorofila este responsabilă de absorbția luminii în timpul fotosintezei, care creează energie.

Deoarece ceaiul verde matcha este cultivat la umbră, este mult mai bogat în clorofilă decât alte ceaiuri, ceea ce îl face o sursă de energie mult mai bună decât omologii săi.

pierderea în greutate beneficii de ceai matcha în mod natural arde fast grăsime

Clorofila ajută și la detoxifierea organismului și ajută la eliminarea substanțelor chimice și a metalelor grele. Crește capacitatea sângelui de a distribui oxigen și substanțe nutritive pe tot corpul, ajutând organismul să regenereze celulele mai rapid. Cum vă poate ajuta ceaiul Matcha să slăbiți? Știi ceGalat de epigalocatechină "?

Acesta este pur și simplu numele catehinei prezente în ceai matcha care este responsabil pentru pierderea în greutate. Când consumi ceai Matcha, culegi toate beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde într-o formă concentrată, ceea ce îi amplifică mult efectele.

De obicei, când se consumă ceai verde, frunzele sunt îmbibate în apă fierbinte înainte de a fi aruncate. Alternativ, cu matcha, consumați frunzele de ceai în întregime, oferindu-vă toate beneficiile ceaiului verde. Ingerarea frunzelor face ca ceaiul Matcha să fie o sursă mai puternică de nutriție decât ceaiul verde destinat perfuziei.

Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, cei pierderea în greutate beneficii de ceai matcha consumă ceaiuri cu o densitate mai mare de catechine decât alte ceaiuri, ajung să piardă în greutate în mai multe moduri.

Primul studiu de caz: Treizeci și cinci de bărbați japonezi sănătoși care au un tip de corp similar și conținutul de grăsime au fost separați în două grupuri.

Beneficiile de pierdere în greutate a matcha, Latest stories

Pe de o parte, un grup a băut ceai cu miligrame de catehine, iar pe de altă parte, grupul a băut ceai cu 22 miligrame de catehine. După trei luni, cercetătorii au observat că IMC, grăsime corporală, greutatea corporală, circumferința taliei și suprafața grăsimii subcutanate au fost mult mai mici la subiecții care au consumat o concentrație mai mare.

Ceea ce a fost și mai uimitor, au descoperit niveluri semnificativ mai scăzute de colesterol LDL la subiecți, datorită scăderii mari a grăsimii corporale totale. Aceste descoperiri au permis cercetătorilor să interzică pacienților să consume miligrame de catechine timp de trei luni pentru a reduce grăsimea corporală și a ajuta la prevenirea obezității.

Beneficiile de pierdere în greutate a matcha. Ce este Matcha?

În plus, un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a arătat că ceaiul matcha are proprietăți termogene care promovează oxidarea grăsimilor dincolo de simplul său conținut de cofeină. Este doar imens! Ceaiul Matcha favorizează pierderea de grăsime în timpul exercițiilor fizice Ceaiul verde Matcha, oferind energie, ajută, de asemenea, la creșterea performanței atletice în timpul antrenamentului, ceea ce promovează în continuare pierderea în greutate.

Un studiu publicat în Farmacologia și toxicologia de bază și clinică și-a propus să investigheze efectele posibile pe care galatul de epigalocatechină EGCG le are la șoareci cu sindrom de oboseală cronică.

Beneficiile de pierdere în greutate a matcha

Iată un al doilea studiu de caz: Timp de două săptămâni, șoarecii au trebuit să înoate șase minute pe zi. După regimul de activitate intensă, cercetătorii au descoperit că au avut o creștere semnificativă a nivelurilor de stres oxidativ și de moarte celulară. Cu toate acestea, după administrarea de doze continue de EGCG, cercetătorii au descoperit că stresul pierderea în greutate beneficii de ceai matcha și moartea celulară au fost inversate. Acest studiu arată că consumul de matcha înainte și după practicarea sportului poate ajuta la refacerea rapidă a mușchilor și la reducerea stresului plasat pe corp.

Articole recomandate: Vrei să slăbești? Hai să vorbim matcha! Se folosește în ceremonia ceaiului japonez și se obține din aceeași plantă ca ceaiul verde.

Promovează pierderea în greutate încurajând oamenii să facă mișcare mai mult și mai frecvent. Ceaiul Matcha vă poate ajuta să ardeți grăsimea din burtă Grăsimea din burtă, care se mai numește grăsime viscerală, tinde să pompeze acizii grași liberi și substanțele inflamatorii în fluxul nostru sanguin.

Aceste substanțe, la rândul lor, se îndreaptă spre pancreas, ficat și alte organe. Drept urmare, ele încurajează nu numai acumularea plăcii în pereții arterelor, ci și acumularea celulelor rezistente la insulină. De-a lungul timpului, persoanele cu placă aterosclerotică un depozit de grăsime situat pe o parte a căptușelii interioare a arterelor nu sunt expuse doar la mai multe boli, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul, ci sunt, de asemenea, expuse la creșterea glicemiei, ceea ce duce la greutate câștig, obezitate și alte boli cronice.

Ceaiul Matcha contribuie la reducerea grăsimii din burtă, deoarece este cea mai puțin procesată formă de ceai verde cu polifenoli foarte mare. Polifenolii prezenți în Matcha au capacitatea de a arde grăsimi.

Matcha ceai verde beneficii pierdere în greutate

Această pudră de ceai verde va preveni, de asemenea, creșterea în greutate, indiferent de cât consumați, deoarece se încadrează în categoria de alimente zero calorii. Ceaiul verde Matcha ajută, de asemenea, la combaterea foametei și la stimularea metabolismului.

Fibrele dietetice favorizează pierderea în greutate Ceaiul verde Matcha este o sursă bogată de fibre alimentare care este ușor absorbită de organism. Fibrele dietetice ajută la scăderea în greutate, ajutând digestia și stabilizând nivelul zahărului din sânge.

Ajută corpul să se simtă plin fără a adăuga calorii în plus în dietă. Efectul sățios al alimentelor bogate în fibre activează receptorii care vă anunță creierul că ați atins pragul de sațietate. Energia furnizată de ceaiul verde Matcha ajută și la scăderea în greutate Studiile au arătat că consumul unei cești de ceai matcha oferă un impuls mai eficient și mai durabil în energie decât o ceașcă de cafea egală.

Flavonoidele Matcha promovează relaxarea, concentrarea fără a provoca coliziuni interne. Cofeina din ceaiul verde matcha este unică deoarece conține aminoacidul L-teanină.

L-Teanina funcționează în perfectă armonie cu cofeina prezentă în matcha oferind o eliberare treptată și constantă de energie. În timp ce cafeaua și băuturile răcoritoare oferă o creștere rapidă a energiei și la o oră sau două după aceea, a trecut. În cafea, cofeina are un efect acid care afectează glandele suprarenale, provocând vârfuri și văi în nivelul zahărului din sânge și al nivelului de insulină.

Ceea ce duce la tremurături, foame, insomnie și nervozitate. Matcha, pe de altă parte, oferă un nivel stabil de energie variind de la 4 la 6 ore, mai degrabă decât o scurtă explozie de energie.

Ajută la pierderea în greutate, deoarece corpul tău nu experimentează o stare bruscă de oboseală celebra lovitură a barei. Cofeina din Matcha nu afectează în vreun fel glandele suprarenale, ajutând la reglarea nivelului de insulină și glucoză.

pierderea în greutate beneficii de ceai matcha sci mx efecte secundare ale arzătorului de grăsime

Ceea ce îl face ideal nu numai pentru cei care încearcă să slăbească, ci și pentru cei cu diabet. Unde să găsiți și cum să vă alegeți ceaiul Matcha pentru slăbit? Ceaiul verde Matcha se găsește de obicei în magazinele alimentare locale, cafenelele și online.

Asigurați-vă că pulberea de matcha pe care o cumpărați este pură, mai degrabă decât un produs în care ingredientul principal este zahărul.

De ce e bine să bei ceai verde matcha?

În schimb, apelează la o pudră matcha al cărei singur ingredient este matcha. Încercați să găsiți pierderea în greutate beneficii de ceai matcha ecologice. Veți găsi matcha sub formă de pungi de ceai pe care să le infuzați, băut în acest fel nu veți primi toate beneficiile, deoarece nu consumați întreaga frunză. Nu este neobișnuit să găsiți produse pe piață la un preț scăzut, dar fiți conștienți că este puțin probabil ca un produs de calitate slabă să vă ofere rezultatele pe care le așteptați.

Puritatea și calitatea matcha a matcha au un cost. Studiul de ceaiuri verzi exportate din China a constatat că 12 din cele 18 probe selectate aleatoriu de ceai verde conțineau pesticide interzise. Spre deosebire de matcha-ul chinezesc, pulberea japoneză de matcha este guvernată de standarde privind utilizarea pesticidelor.

Acesta este unul dintre motivele pentru care pulberile japoneze de matcha sunt mult mai calitative decât produsele chinezești. În timp ce există multe alimente care sunt în mod natural bogate în antioxidanți, Matcha este unul dintre cele mai puternice atunci când vine vorba de catehine.

Se traduce prin recuperare, arderea grăsimilor, combaterea bolilor și creșterea puterii celulare. Sper că acest mic articol te-a ajutat să-ți faci o idee mai bună despre ce este matcha!

De asemenea, puteți susține acest blog partajând articolul pe Facebook, Twitter sau Pinteres folosind butoanele de mai jos! Multumesc tuturor!

Ațiputeafiinteresat