Supa care te ajuta sa slabesti,
Ştiri pe aceeaşi temă Reţeta pentru cel mai simplu, sănătos şi săţios mic dejun concepută de Nutiţionistul afirmă că zeama e importantă pentru corp şi dacă e făcută după anumite reguli nu îngraşă. Aceasta oferă şi câteva reguli pentru cum ar trebui să fie o supă de slăbit.
Supa care te ajuta sa slabesti mai putine rădăcinoase: morcov, ţelină, pătrunjel, păstârnac. Rădăcinoasele crude ne ajută să slăbim. Preparate şi în cantitate mare ele au efect contrar, îngraşă.
Evităm să adaugăm cartofi, mazăre sau alte leguminoase. Pentru un gust bun preferăm amestecurile de condimente uscate: cimbru, busuioc, leuştean, pătrunjel, turmeric, ardei iute. Acestea nu numai că dau un gust delicios, dar ne ajută creierul să transmită semnale că ne-am săturat, sunt detoxifiante şi grăbesc arderile.
- Rețeta nutriționistului: Supa care te ajută să slăbești - Exquis
- Cum să ardeți grasimea ab
- Cele mai bune băuturi organice de scădere în greutate
Acestea sunt un leac bun pentru slăbit. Important este să folosim sare neprelucrată şi mineralizantă de Himalaya, de mare sau de mină.
Supa de slăbit. Sfatul unui nutriţionist pentru cei care ţin diete: „Nu prăjim nimic“
Sarea în exces duce la retenţie de apă sau celulită. Digestia sănătoasă şi o floră bacteriană puternică ne ajută să slăbim sănătos. Dacă uleiul nu este preparat termic şi folosim varaianta presată la rece, beneficiem de proprietăţile terapeutice şi nu de agenţii toxici apăruţi după prăjire.
Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet! Iarna ti-a adus in dar cativa colacei? Nu astepta sa vina primavara pentru a scapa de ei!
Putem folosi ulei de măsline, de in, de cânepă sau dovleac. Nutriţionistul Iren Alexoi vă propune şi o reţetă de supă de slăbit: 1 dovlecel, 1 jumătate de tulpină apio, 1 căţel mic de usturoi, 1 morcov mic, mărar sau mentă, sare.
Opţional: turmeric şi piper sau fulgi de drojdie uscată, lămâie. Dacă se doreşte un pic de consistenţă se poate adăuga o linguriţă de tărâţe de psyllium, ulei presat la rece ulei de măsline. Pentru ornat: câteva semniţe crude şi germeni cruzi. Preparare: se adaugă apă rece sau la 40 de grade pentru o supă caldă.
Putem adăuga jumătate de pahar de apă sau mai mult, în funcţie de consistenţa dorită. Amestecăm întreaga compoziţie într-un blender.
Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.
