Pierde greutatea dormit rece
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze [1], [2], etc. Se dovedește că puteți dormi și puteți pierde în greutate în același timp Alexey PortnovEditorul medical Ultima examinare: De mult timp, oamenii de știință au urmărit oameni care încearcă să scape de kilogramele în plus și au ajuns la o descoperire interesantă.
Deși este posibil să nu o credeți, este adevărat și avem dovezi care să o demonstreze la sfârșitul articolului veți vedea referințele la Studiile pe care le vom cita. În același timp, pierderea somnului este asociată cu creșterea foametei și a poftei de mâncare.
Așa cum a fost posibil pentru a afla, pentru pierderea în greutate de succes este necesar să se culce, având deschise o fereastră sau o ușă de balcon. Experimentele au confirmat faptul că scăderea temperaturii ambientale în cameră duce la alocarea de energie suplimentară în organism pentru a produce căldură - și aceasta este - consumul ușor de calorii.
Experții recomandă în mod neechivoc ca persoanele care slăbesc să deschidă fereastra pentru noapte. S-a confirmat științific că aerul curat proaspăt determină o răcire mică și necritică a corpului și o scădere a indicatorilor de temperatură de pe suprafața corpului conduce la creșterea producției de energie și la accelerarea proceselor metabolice.
- Встретимся в «Стоун-Мэнор».
- Сьюзан отказывалась понимать.
- Самым главным для него была моральная чистота.
Oamenii de știință au oferit câteva explicații pentru descoperirea perfectă. Faptul este că corpul uman este format din două tipuri de țesut adipos.
Primul țesut gras este așa numitul grăsime "alb". De obicei, prezența sa indică o suprapundere a depozitelor de grăsime la om.
Sincer, internetul este plin de informații atât de variate despre pierderea în greutate, încât chiar îi va încurca pe zei! Într-o notă serioasă, nu este înțelept să crezi în nimic din ceea ce internetul încearcă să vândă. Pentru a afla dacă apa rece ajută într-adevăr la scăderea în greutate, am făcut câteva săpături și am împărtășit informațiile pe care le-am adunat de la diferite reviste științifice în acest articol. Deci, derulați în jos pentru a arunca mitul și pentru a descoperi adevărul!
Grasimea "albă" arde corpul doar ca o ultimă soluție - cu o lipsă de alimente sau cu o temperatură ambiantă mai scăzută. Al doilea tip de țesut adipos este grăsimea "maro", care are o funcție unică - pentru a menține o temperatură constantă a corpului.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că primul tip de țesut adipos este responsabil pentru funcția colectivă sau de depozitare, iar cel de-al doilea tip de țesut adipos este responsabil pentru utilizarea sau "arderea" grăsimilor.
Astfel, scăderea artificială a temperaturii ambientale în cameră poate "dispersa" în mod semnificativ procesele metabolice.
Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali. Ce inseamna scadere in greutate semnificativa Nu se cunoaste cu precizie cand anume scaderea in greutate devine o ingrijorare medicala.
Specialiștii oferă o altă recomandare interesantă: să dormi ar trebui să fie liniștită. Scandalurile și izbucnirea emoțională cu puțin timp înainte de somn conduc la faptul că organismul supraexcitator încetinește procesele metabolice și prelungește timpul de ardere a caloriilor.
În cursul unor experimente suplimentare, sa constatat că dormitul în interior cu ferestre pierde greutatea dormit rece sau cu o ușă de balcon deschis reduce riscul de pierde greutatea dormit rece a diabetului zaharat - o boală care este adesea un companion de kilograme în plus într-o persoană. Experții medicali recomandă să se acorde atenție faptului că somnul într-o cameră cu aer rece și curat influențează pozitiv tonul general al organismului, promovează întărirea și întărirea imunității.
Somnul cu o fereastră deschisă reduce riscul tulburărilor metabolice, păstrează tinerii, facilitează procesul de adormire.
În același timp, medicii poate descoperi un detaliu important: este de dorit să se reducă greutatea somnului gol: straturi de piele atât de superficiale se răcească repede și substanțele hormonale naturale - cortizol, care este responsabil pentru acumularea de grăsime în organism - va fi produs în cantități mai mici.
Un nivel scăzut de cortizol va facilita controlul asupra apetitului, va elimina anxietatea și va proteja împotriva defecțiunilor nervoase.
Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează: nu puteți exagera pentru a nu se răcească.
