Pierde greutatea achilles tendonită. Recuperare tendonul lui Achile. Kineto Medical Health corp arde grăsime cum

Cauzele ruperii tendonului lui Ahile - Despre Sănătate -

puteți pierde în greutate atunci când este bolnav

Mergând la fugă Tendonul lui Ahile este un cordon țesut de pe spatele piciorului care leagă mușchii gambei de osul călcâiului. Ruptura tendonului lui Ahile apare atunci când este întins prea mult sau individul face o mișcare bruscă.

Subțire tendonul achilei

În timpul rupturii, unii oameni aud un sunet popping și apoi simt o durere ascuțită la nivelul piciorului inferior și a spatelui gleznei. Unele persoane nu simt simptome atunci când au o ruptură a tendonului lui Ahile, în timp ce altele au dureri și umflături severe și pot pierde capacitatea de a sta pe piciorul rănit, de a îndoi piciorul în jos sau de a se împinge atunci când merg.

Sport intens Deși oricine poate obține o ruptură pierde greutatea achilles pierde greutatea achilles tendonită tendonului lui Ahile, se întâmplă mai des persoanelor care practică sport. Alergarea intensă, săriturile și pornirile și opririle bruște fac sportivii mai vulnerabili.

Pentru a se proteja, persoanele care activează în sport ar trebui să se asigure că întăresc și întind mușchiul gambei până când simt o atracție vizibilă. De asemenea, ar trebui să evite sări în timpul întinderii și să practice exerciții de întărire a vițelului. Participanții la sporturile cu impact ridicat ar trebui să își schimbe rutina de exerciții pentru a evita stresul constant asupra tendoanelor lui Ahile. Cheia este de a evita utilizarea excesivă a acestui mușchi și de a crește intensitatea antrenamentului încet, cu cel mult zece la sută pe săptămână.

Orice durere trebuie investigată imediat. Cădere Adulții mai în vârstă sunt un grup vulnerabil bine notat atunci când vine vorba de leziuni legate de cădere.

Cum să tratezi ruptura tendonului lui Ahile

Potrivit American Bone Health, mai mult de 30 la sută din adulții cu vârsta de 65 de ani și peste în Statele Unite cad în fiecare an. Căderile sunt, de asemenea, principala cauză a rănilor non-fatale, a spitalizării și a decesului în acest demografic.

b6 supliment pierdere în greutate

Rupturile tendonului lui Ahile se întâmplă cel mai frecvent persoanelor cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani. De obicei, este rezultatul unei căderi, iar 80 la sută din aceste căderi se întâmplă în timp ce participă la sporturi recreative.

Intrând într-o gaură Există riscul de a experimenta o ruptură a tendonului lui Ahile care are foarte puțin de-a face cu sportul sau cu factorii din interiorul corpului dumneavoastră. Mulți oameni alunecă, se împiedică sau se poticnesc fără să cadă când pășesc într-o gaură de pe trotuar sau de pe stradă. Acest lucru poate determina tendonul să iasă complet, în funcție de cât de brusc se întoarce piciorul la impact.

Cum de a depasi stresul emotional pentru a scadea greutatea

Acesta este un pericol pentru care majoritatea oamenilor nu se pot pregăti. Singura modalitate de a preveni astfel de accidente este să fii conștient de mediul înconjurător, să știi unde pășești și să porți încălțăminte de protecție.

Injecții cu steroizi Medicii pot decide să trateze leziunile și alte afecțiuni prin injectarea de steroizi în articulația gleznei pentru a reduce durerea și inflamația. Durerea la nivelul șoldurilor, coatelor, coloanei vertebrale, genunchilor, încheieturii mâinii sau umărului poate fi, de asemenea, tratată în acest mod.

cum să ardeți grăsimea pe abs superioară

Facilitățile medicale limitează adesea numărul de fotografii pe care le poate primi un pacient într-un an pentru a trata afecțiuni precum artrita reumatoidă, guta, bursita sau tendinita. Steroizii pot slăbi tendoanele din apropiere, iar medicii au asociat acest tratament cu rupturile de tendon ale lui Ahile.

Pierde în greutate tendinita achilei

Antibiotice Deși cercetătorii nu sunt siguri ce fac antibioticele pentru a provoca tendinita, există dovezi semnificative că pot duce la rupturi. Agențiile de reglementare au emis avertismente cu privire la acest potențial pericol pentru persoanele de peste 60 de ani care au suferit transplanturi pulmonare, cardiace sau renale și care iau corticosteroizi ca terapie post-operatorie. Obezitatea Persoanele obeze prezintă un risc mai mare de cădere și spargere a oaselor, deoarece se confruntă cu deteriorarea densității osoase și a masei musculare mai mult decât cele care mențin o greutate sănătoasă.

Excesul de greutate pune mai multă presiune pe tendoane. Timp de decenii, oamenii obișnuiau să creadă că persoanele mai grele aveau oase mai sănătoase, deoarece susțineau mai multă greutate.

Cauzele ruperii tendonului lui Ahile

Deși acest lucru poate fi adevărat într-o anumită măsură, cercetările arată că grăsimea abdominală are, de asemenea, un impact negativ asupra forței osoase și musculare.

Este mai toxic decât grăsimea din alte locuri ale corpului și poate crește inflamația. O mulțime de cercetări se concentrează asupra impactului pe care supraponderalitatea îl are asupra sistemului cardiovascular și a altor boli. Sex și activitate sexuală Bărbații sunt de cinci ori mai sensibili la rupturile tendonului lui Ahile decât femeile. Acest lucru poate fi legat în parte de numărul mai mare de bărbați care practică sporturi recreative decât femeile sau pierde greutatea achilles tendonită modul în care bărbații sunt activi în viața lor de zi cu zi.

Bărbații sunt, de asemenea, mai predispuși să-și rupă tendonul lui Ahile în timpul activității sexuale.

ardeți brațul de grăsime la domiciliu

Poziționarea picioarelor și gleznelor, precum și încordarea pe care unii bărbați o așează pe tendoane în timpul sexului, îi prezintă un risc mai mare de rănire.

Vârstă Intervalul comun de vârstă pentru ruperea tendonului lui Ahile este de 30 până la 50 de ani.

pierde greutatea rapidă în zile

În cum să mi ard grăsimea corporală rând, acest lucru se întâmplă deoarece tendoanele mai vechi își pierd puterea. Pe măsură ce îmbătrânim, tendonul lui Ahile se subțiază și devine mai slab și mai susceptibil la rănire. Pachetele de fibre tendinoase se rigidizează și ele pe măsură ce îmbătrânesc.

Depășiți stresul emoțional pentru a pierde greutatea

Îmbătrânirea duce la scăderea rezistenței la leziuni cu activitate repetitivă care implică glezna și călcâiul. Alergând în sus Oamenii care aleargă sau se antrenează pe suprafețe deluroase se pun în pericol de rupturi ale tendonului lui Ahile. În funcție de abruptul dealului, un atlet poate întinde tendonul dincolo de limitele sale și îl poate deschide. Alergarea în sus necesită ca individul să lucreze mai mult pentru a depăși gravitația.

Oamenii care aleargă pe dealuri ar trebui să arde utilizarea fat stc grijă să nu se aplece prea mult înainte în talie. Acest lucru face mai dificilă utilizarea flexorilor de șold corect pentru a ridica genunchiul atunci când faceți un pas înainte și aruncă alergătorul.

Pierderea în greutate va ajuta tendinita achilei

Această postură incomodă previne, de asemenea, împingeri eficiente de pe sol. În schimb, stai în picioare când alergi pe un deal pentru a obține impulsul de a oscila mușchii și de a face pasul următor.

Mergând la fugă Mulți sportivi luptă împotriva rupturilor tendonului lui Ahile din cauza mișcărilor bruște, asemănătoare, pe care le fac în timpul sporturilor competitive, cum ar fi baschetul sau tenisul.

slăbind natural

Pentru pierde greutatea achilles tendonită sportivi, ruptura poate apărea fără o vătămare specifică și majoritatea nu au dureri la nivelul tendoanelor înainte de a se produce ruptura. Cea mai bună apărare împotriva acestui tip de leziune este întinderea mușchilor gambei de mai multe ori pe zi.

Ațiputeafiinteresat