Pierderea în greutate crește metabolismul. Metabolism - ce este? Cum să grăbească metabolismul pentru pierderea în greutate?
Înțelegerea metabolismului pentru a pierde în greutate 1 Metabolism și cheltuieli bazale Metabolismul nostru funcționează în conformitate cu trei moduri de cheltuire a energiei: cheltuieli bazale, activitate fizică și termogeneză adaptativă. Să vedem asta în ordine.
La început sunt deci cheltuieli bazală. Ei le desemnează pe toate cheltuieli necesare pentru buna funcționare a organelor și celulelor și pentru menținerea funcțiilor vitale ale corpului: respirație, circulație, digestie, funcționarea inimii și a gândului.
Crește metabolismul pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate crește metabolismul, puținele calorii pe care le arde creierul tău care îți permit în prezent să citești acest articol și să sperăm că îl vei înțelege cheltuieli bazală. Nu se poate face mare lucru pentru a crește acest tip de cheltuială.
În caz contrar, promovați funcționarea celulelor cele mai consumatoare de energie. Și anume cele ale mușchilor.
În schimb, grăsimile nu consumă aproape nimic. De aici și această posibilitate care ne este făcută pentru a stoca din ce în ce mai mult și care ne provoacă atât de multe griji.
Acesta variază enorm de la o persoană la alta, în funcție de exercitarea funcției de pădurar din pădurile canadiene sau de un paznic perfect încă în fața Palatului Buckingham, care așteaptă ușurarea în timp ce se interzice să se miște, chiar și un colț al mustății. Pentru slăbi, Evident, este important să dezvolți această activitate cât mai mult posibil, adăugând tot felul de eforturi: alergare, mers cu bicicleta, mers pe jos, dans, grădinărit, înot. Lista continuă pentru sport și alte activități recreative care ne fac să ne mișcăm.
Pentru toate gusturile și pentru toate temperamentele. Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.
