Anul nou inspirație de scădere în greutate. Inspiratie de slabire de anul nou

Inspiratie de slabire de anul nou, Urari clasice de Revelion si Anul Nou

Inspiratie de slabire de anul nou

Pagina principala Stabilirea unei rutine zilnice a ajutat această femeie să piardă 60 de kilograme și să-și recapete sănătatea mintală Katie Dye și-a șocat pe ea însăși și pe familia ei când și-a preluat definitiv sănătatea, după ce a câștigat 50 de lire sterline anul ei de studentie. La fel ca mulți dintre noi, Katie Dye s-a îngrășat oarecum în primul an de facultate. Anul nou inspirație de scădere în greutate ce s-a confruntat cu unele lupte familiale și personale, Dye s-a trezit cu 50 de kilograme mai grea la sfârșitul anului școlar.

Dye spune că se îndrepta spre mâncare - în special dulciuri și fast-food - pentru a face față durerii, apoi ieșind cu prietenii noaptea și consumând și mai multe calorii.

20+ Poze cu transformări înainte și după slăbire care arată că și tu poți să slăbești!

Avansează cu câțiva ani mai târziu până îniar Dye își continua aceleași pierderea în greutate t600 în timp ce studia pentru a obține masteratul în consiliere în domeniul sănătății mintale. Aceste lupte îi afectau și căsătoria și încrederea.

În ajunul Anului Nou, Dye a decis că în cele din urmă trebuie să facă o schimbare. Treceam prin școală pentru a obține o diplomă de consiliere și pentru a-mi ajuta clienții să se îmbunătățească, dar am avut nevoie și am vrut să fac asta pentru mine mai întâi.

Scădere în greutate în anul nou

Pe cât de mic parea, greutatea mea mă greșea literalmente în toate privințele. Ea spune că a simțit că se străduiește să facă mișcare regulată și să mănânce mai sănătos, dar lipsa ei de control al porțiunilor a împiedicat-o să progreseze.

pierderea în greutate probleme de sănătate mintală

Dye a început să folosească cupe de măsurare pentru a porționa alimentele preferate, cum ar fi cerealele, ceea ce a învățat-o că mănâncă adesea de trei ori mai mult decât mărimea porției. După câteva luni de antrenament a creierului pentru a înțelege cum arată o porție sănătoasă pentru o varietate de alimente, a reușit să renunțe la măsurarea meselor și să vadă unele progrese.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Dye spune că stabilirea unei rutine zilnice a fost una dintre cele mai importante părți ale călătoriei ei de slăbire. În fiecare dimineață, își seta alarma la 5 dimineața cu excepția unei zile de odihnă săptămânală pentru a se asigura că nu va fi prea ocupată pentru un antrenament.

Apoi, se bucura de o ceașcă mică de cafea înainte de a face exerciții timp de 45 de minute până la o oră, mergea la curs toată ziua și venea acasă să gătească o cină sănătoasă cu soțul ei.

Pierde în greutate mami

De asemenea, s-a asigurat că minimizează timpul de ecranare înainte de culcare, astfel încât să poată adormi la o oră rezonabilă și să se trezească devreme pentru antrenament a doua zi. Timp de peste un an, Dye a menținut această rutină zilnică și, parțial, o creditează pentru a merge la culcare și a se trezi la aceeași oră în fiecare zi.

  1. Scadere in greutate
  2. Sw fără pierdere în greutate
  3. Scadere in greutate » Secțiunea: Forum medical
  4. Pierdere În Greutate Noiembrie WhatsApp Este normal pentru oricine încearcă să piardă în greutate să vrea să-l piardă foarte repede.
  5. Pierde în greutate mami Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi pierde grăsimea corporală în mod natural Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.

Este ceea ce funcționează pentru mine", spune ea. Acum, cu 60 de kilograme în jos, Dye a găsit succes prin neaderarea la un plan alimentar specific.

Ea spune că nu urmează o dietă; tocmai a învățat cum să mănânce sănătos și să-și asculte corpul, ceea ce înseamnă să te bucuri de toate alimentele cu măsură și să te oprești când este plină.

Inspiratie de slabire de anul nou, Urari clasice de Revelion si Anul Nou

Dye spune că își face loc pentru a-și alimenta dinții dulci cu bomboane Ocho sau niște fructe cu unt de nuci. Ea spune, de asemenea, că a crescut să iubească alimentele sănătoase pe care nu le-a crescut mâncând. Ea își începe adesea ziua cu un smoothie, dar ascultă nevoile corpului ei ceea ce ar putea însemna să-și onoreze poftele cu vafe sau slănină.

glyciphage sr 500 mg pentru pierderea în greutate

Dye funcționează cinci zile pe săptămână și a găsit un mare succes cu antrenamentele Beachbody. În timp ce spune că nu are niciun interes să devină antrenor, acest sistem a învățat-o să exercite din nou și există întotdeauna un antrenament care să se potrivească programului sau nevoilor sale.

De asemenea, ea recunoaște aceste antrenamente pentru a o face o persoană mai disciplinată, despre care spune că este cheia ei pentru succes.

Scadere in greutate

Coerența va fi întotdeauna mai bună decât dietele restrictive și regimurile de exerciții nebunești. Aceste anul nou inspirație de scădere în greutate mi-au schimbat viața.

Natural bisse body opinii subțiri presă bancă de slăbit, modalități simple, dar eficiente de a slăbi pierderea în greutate și ganglioni limfatici. Teo Show Iata motivele!

Acum a crescut la peste 2. Nimic din toate acestea nu se întâmplă peste noapte.

pierderea în greutate xercise

Mi-aș dori să se poată face, dar nu ". Dye și-a început călătoria de sănătate cu puțin peste un an în urmă și spune că speră să-și mențină progresul în Spune că persoana pe care a devenit-o de-a lungul întregului proces a fost cea mai neașteptată și minunată parte a acestei călătorii. Pur și simplu priviți lumea altfel și, dacă sunteți negativ față de voi, veți fi față de ceilalți. Totul s-a schimbat în viața mea, Sunt atât de recunoscător pentru asta.

Ațiputeafiinteresat