Cum să pierdeți greutatea când sunteți însărcinată

Puteți să pierdeți în greutate în timp ce sunteți însărcinată |

pierderea în greutate kentucky de nord

Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere. Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni. Sarcina agravează această problemă la femeile obeze.

Motivele pierderii în greutate în timpul sarcinii:

Probleme de muncă: Femeile obeze sunt mult mai probabil să aibă nevoie de inducție pentru a începe munca. De asemenea, poate interfera cu un bloc epidural, făcând întregul proces de muncă un coșmar.

Pierderea sarcinii: Șansele de avort au crescut în cazul femeilor obeze. La fel și riscurile nașterilor de copii morți. Șanse mai mari de cezariană: Femeile supraponderale au, de obicei, mai puțin tonus muscular în secțiunea mijlocie și, prin urmare, posedă o putere mai mică care nu este suficientă pentru a naște copiii.

cea mai bună peptidă de ardere a grăsimilor

De asemenea, grăsimile extra depuse în canalul de naștere fac ca împingerea să fie mai stresantă pentru ca bebelușul să alunece. Ce alimente poate mânca bebelușul înainte să-i apară primii dințișori 8. Risc mai mare de defecte congenitale: Bebelușii născuți de femeile supraponderale și obeze prezintă un risc mai mare de a avea spina bifida decât cei născuți de femei cu greutate normală.

Incapacitatea de a detecta defectele congenitale: Deși ultrasunetul este cel mai bun instrument pentru a detecta defectele la copii în uter, distanța parcursă de undele sonore este limitată.

moduri bune de a pierde grăsimea burtă

Femeile obeze au trei sau mai mulți centimetri de grăsime pe peretele abdominal, ceea ce va limita undele care detectează defectele. Simptomele sarcinii: Unele dintre problemele comune ale sarcinii, cum ar fi durerile de spate, durerile de cap, presiunea pelviană, arsurile la stomac și sindromul de tunel carpian, apar mai frecvent la mamele supraponderale.

Cum să pierdeți și să gestionați greutatea atunci când sunteți gravidă? Multe femei pierd greutate în timpul sarcinii în primul și ultimul trimestru.

Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni

Acest lucru este în special comun cu femeile obeze. Dar, dacă începeți să slăbiți drastic, discutați cu medicul dumneavoastră. Cea mai mare parte a acestei pierderi de greutate se întâmplă din cauza problemelor grețurilor de dimineață și a digestiei. Modul în care o cum să pierdeți greutatea când sunteți însărcinată este problema principală și cea mai importantă.

De ce trebuie femeile supraponderale să gestioneze greutatea în timpul sarcinii?

Greutatea în sarcină — sfaturi utile Dacă urmați aceste sfaturi, veți preveni creșterea în greutate și, poate, veți pierde și câteva kilograme. Și toate acestea, fără să vă rănești sarcina! Iată ce trebuie să faceți pentru a vă gestiona greutatea în timpul sarcinii: 1.

cum să pierdeți în greutate în jurul abdomenului

Înțelegeți nevoile de calorii După cum am menționat mai devreme, toate femeile gravide nu trebuie să aibă o greutate egală. Deci, trebuie să știți de cât de multe calorii aveți nevoie. Discutați cu medicul pentru a vă înțelege nevoile specifice. Nu urmați diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins.

9 sfaturi simple despre cum să slăbești în timpul sarcinii - Healths -

Mâncați mese frecvente, dar mici Acest lucru este valabil atunci când doriți să vă gestionați greutatea, fiind gravidă sau nu. Mâncatul de mese frecvente, dar mici, vă ajută să pierdere în greutate atlanta recenzii dimensiunea porțiilor.

arderea grăsimilor cu ultrasunete

Acest lucru este util în special atunci când sunteți însărcinată și mâncați o masă copioasă vă poate face rău. Luați vitaminele prenatale: Acesta este ceva pe care medicul vi-l va prescrie oricum.

Dar dacă ai nevoie de un motiv suplimentar pentru a-ți lua în mod regulat vitaminele prenatale, atunci ar trebui să vorbești imediat cu doctorul tău! După cum știți, corpul vostru are nevoie de alimentație suplimentară în timpul sarcinii.

Dacă doriți să vă gestionați greutatea și să luați în nutrienți fără a vă încărca cu calorii, luați-vă vitaminele!

cum să pierdeți greutatea sănătoasă atunci când este însărcinată

Dar asta nu înseamnă că renunțați la mesele obișnuite și că vă bazați pe suplimente. Mănâncă alimente sănătoase: Acum că știți că trebuie să urmați o dietă adecvată, să vedem ce este sănătos pentru dumneavoastră. Este în regulă să trișezi din când în când, doar să nu devină obișnuință.

Ce sa nu faci cand esti insarcinata. 7 lucruri de care sa te feresti in sarcina. Ditta Depner

Evitați să adăugați sare la alimentele pe care le gătiți acasă — Grăsimi nesănătoase, cum ar fi margarina, untul, sosul, sosurile, maioneza și sosurile pentru salată.

Ațiputeafiinteresat