Dieta slabire dupa sarcina

Scaderea in greutate dupa nastere | parbrize-24din24.ro

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.

echivalentul a 6 lb pierdere în greutate

Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie dieta slabire dupa sarcina kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.

Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.

  1. Perspectiva ecoslim
  2. Legea de atracție pentru pierderea în greutate
  3. Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite?
  4. Century 21 ceai de slăbire
  5. Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
  6. In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
  7. Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina - SAMAS : SAMAS

Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic.

slabire ceai de soc

E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute. Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult.

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.

Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it. Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg.

brian gainey pierdere în greutate

Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1. Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.

dieta slabire dupa sarcina

Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența.

  • Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
  • Cum sa slabesti dupa nastere?
  • Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.

Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin.

celebrități bollywood care își pierd greutatea

Obligatoriu… Share this:.

Ațiputeafiinteresat