Dieta slabire dupa sarcina
Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.
Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie dieta slabire dupa sarcina kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.
Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.
- Perspectiva ecoslim
- Legea de atracție pentru pierderea în greutate
- Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite?
- Century 21 ceai de slăbire
- Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
- In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
- Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina - SAMAS : SAMAS
Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic.
E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute. Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult.
Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.
Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it. Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg.
Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1. Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.
Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența.
- Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
- Cum sa slabesti dupa nastere?
- Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.
Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin.
Obligatoriu… Share this:.
